"Sostenerme" es un taller-círculo para mujeres que
quieren trabajar su cuerpo y tienen un tiempo reducido.
Es un taller de reflexión y auto-observación a partir de tu
cuerpo porque tú y yo sabemos que aunque queremos estar más presentes la cabeza
nos lleva de un tema a otro sin cesar y hay pocas veces que paramos para
atender a nuestro cuerpo.
Para estar agusto es importante que cuidemos nuestro físico
pero no en el sentido de "estar guapa" que también (cada una con sus
criterios de "guapura") o de alimentación (que para eso hay mucha
nutricionista amable, cada una con sus consejos y sus recetas) si no que podamos
sentirlo, que nos ocupemos de los bloqueos, de los anhelos y los desvelos.
Nuestro cuerpo es nuestro vehículo y también nuestro
maestro, aprendemos muchas cosas a través de sus mensajes si estamos dispuestas
a crear un espacio de escucha.
Si no conoces los
CÍRCULO DE MUJERES, te lo explico sencillo:
Los círculos de Mujeres son un espacio de confianza para
compartir intimidad y resultan muy nutritivos.
En los círculos tenemos unas condiciones que enmarcan el encuentro, tienen que ver con el respeto y la comprensión:
Cuando una mujer habla no hay juicios, ni opiniones, ni consejos, tampoco
nadie interrumpe cuando ella tiene la palabra.
Todo lo que se expresa en el círculo no sale de allí. Por el mero hecho de compartir tu vivencia
sin juicio, que sea escuchada y
respetada, tu experiencia cobra valor y tú te refuerzas con ello.
Ancestralmente las mujeres hemos compartido intimidad y hoy
en día las relaciones son más banales, conversaciones vacías, etc. Los círculos
de mujeres cubren esta laguna y las mujeres tejemos una intimidad que nos
hermana. Salimos ganando “de todas,
todas”. Pero hay quien se conforma con
lo que tenemos y también está bien.
Los círculos de Mujeres es un movimiento local, nacional e
internacional. Millones de Mujeres nos
estamos reuniendo para recuperar los valores que la energía femenina nos aporta y
crear así un mundo más equilibrado.
Contenido de la Propuesta
Durante las sesiones trabajaremos concretamente:
1-
Espalda,
2-
Respiración,
3-
Pelvis y periné,
4-
Bases,
5-
Estirando el cuerpo,
6-
Movimiento en el cuerpo,
7-
Quietud de cuerpo,
8-
Mente y Cuerpo. (el orden de las sesiones puede
variar),
9-
Fuerza.
Y a la vez, ahondaremos en temas que nos pueden ayudar en nuestro día a
día:
El equilibrio entre arriba y abajo, la libertad, el
principio femenino, desde dónde caminar, la flexibilidad, fluir, vacío, dominio
de nosotras mismas, vulnerabilidad, fuerza interna.
Asimismo se dan otros beneficios como ampliar la facultad de
atención a una misma, en el momento presente, y desde ahí empoderarse.
Todas las sesiones tienen un espacio para una rueda de
palabra en círculo, donde nuestras voces toman fuerza y nuestro sentir único es
respetado y encuentra la libertad sin juicio.
Herramientas:
- Técnicas de yoga
(asanas, respiración)
- Consciencia
sensorial
- Movimiento
Formato:
Consta de 9 sesiones, un encuentro al mes, de 3 horas
Para conocer lugar y fechas, ponte en contacto conmigo.
Condiciones Generales del Taller:
El Taller está concebido para asistir a todos los
encuentros.
Actualmente no estoy gestionando la formación de grupos,
pero estoy disponible si sois un grupo de mujeres interesadas.
El Taller está en renovación constante puesto que sigo
investigando.
Para recibir más información, llámame: 635 716 717 o
escríbeme: lauramendiburu9@gmail.com
